Program DIET mengikuti Golongan Darah

Golongan Darah O

Pantangan 

· Tepung terigu – roti, kue, mie, biscuit, pizza

· Daging – babi

· Susu dan Produk susu

· Kopi & teh

· Buah- pir asia, jeruk, melon, kelapa / santan, kiwi

· Sayuran – alfalfa, kol kembang, alpukat, zaitun hitam, jagung, ketimun, kentang (semua jenis), asinan, kobis 

Bermanfaat 

· Rumput laut (kelp)

· Seafood

· Daging merah

· Buahan – jambu biji, nanas, ceri, apel, apricot, korma, papaya, mulberry

· Sayuran – brokoli, kelp, wortel, labu, collard hijau, lada, akra, lobak putih, parsley, seledri 

Golongan Darah A

Pantangan 

· Daging – sapi, kambing, bebek, babi

· Susu sapi dan produk susu sapi

· Buncis – buncis lima

· Tepung terigu – roti, kue, mie, biscuit, pizza

· Buah- pisang, kelapa / santan, molen, mangga, jeruk, pepaya

· Sayuran – kentang, tomat, asinan, acar, terong, kobis, lada, cabe 

Bermanfaat 

· Seafood (kecuali kulit keras – tirem, kerang, kepiting)

· Makanan diperbuat dari kedelai – tahu, tempe

· kopi

· Buahan –apricot, nanas, jeruk bali, limau, lemon, apel, anggur, strowberi, jambu biji, semangka, mulberry

· Sayuran –alfalfa, brokoli, okra, jehe, labu, wortel, bawang putih, seledri

Golongan Darah B

Pantangan 

· Daging – ayam, babi

· Seafood (kulit keras – tiram, kerang, kepiting)

· Tepung terigu – roti, kue, mie, biscuit, pizza

· Kacangan & bijian – tauge, kacang kedelai, kacang tanah, biji wijen, chickpea

· Buah- kesemak, delima, belimbing, kelapa / santan, mangga

· Sayuran – tomat, alpukat, jagung, lobak, labu 

Bermanfaat 

· Telur

· Daging – kambing, rusa

· Licorice

· Buahan –pisang, anggur, nanas, kiwi, semangka, mulberry, papaya, apel

· Sayuran – bit, brokoli, terong, jahe, wortel, sayuran hijau (bayam, sawi), kol kembang, kobis

Golongan Darah AB

Pantangan 

· Daging – ayam, sapi

· Buncis – chickpea, kacang hitam, buncis lima

· Tepung terigu – roti, kue, mie, biscuit, pizza

· Kopi & teh

· Buah- pisang, kelapa / santan, jambu, biji, mangga, delima, jeruk, belimbing, alpukat

· Sayuran – jagung, jamur, lobak (radish), tauge, asinan 

Bermanfaat 

· Kacang kedelai – tahu, tempe

· Seafood (kecuali kulit keras – tiram, kerang, kepiting)

· Bijian – kacang tanah, kenari

· Rumput laut (kelp)

· Buahan – anggur, kiwi, jeruk bali, nanas, semangka, cranberry, mulberry

· Sayuran – alfalfa, wortel, brokoli, bit, sledri, terong, kentang manis, kol kembang

Sumber :

http://gdarah.blogspot.com/